"Todo homem pode alcançar o ÊXITO se dirigir seus pensamentos numa direcção e insistir até que aconteça alguma coisa" Thomas Edison (1847/1931)

Fotografia Elisabete Silva

RAZÕES PARA DORMIR E DESPERTAR CEDO

Das 21 - 23:00: É o horário em que o corpo realiza actividades de eliminação, químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação) mediante o sistema linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo.
Geralmente a esta hora as mamãs realizam actividades tais como limpar a cozinha, monitorizar que tudo esteja pronto para a actividade do dia seguinte, etc., actividades que geram um estado de falta de relaxamento o que gera um efeito negativo para a saúde.

Das 23 - 01:00am: o corpo realiza o processo de desintoxicação do fígado, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.

Durante as primeiras horas da manhã 01:00 - 03:00: processo de desintoxicação da vesícula biliar, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo.

De madrugada 03:00 - 05:00: desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o tracto respiratório é melhor não tomar medicamentos para a tosse já que interferem no processo de eliminação de toxinas.

Manhã 05:00 - 07:00: desintoxicação do cólon. É o horário de ir à casa-de-banho para esvaziar o intestino.

Durante a Manhã de 07:00 - 09:00: absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o pequeno-almoço. Se estiver doente o pequeno-almoço deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 am.

O pequeno-almoço antes das 7:30am é benéfico para aqueles que querem manter-se em forma.
Os que não têm por hábito tomar o pequeno-almoço, devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizar-lo entre as 9:00 e as 10:00 am em de ficar a manhã completa sem comer.

Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao teu organismo.
Além disso deves ter em conta que das 00:00 às 4:00 am é o horário em que a medula óssea dos teus ossos produz o sangue, então procura dormir bem e não te deites tarde.

CUIDA DA TUA SAÚDE
Vive a vida com limites!
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Os alimentos "Top-Five" causadores de câncer:

1. Hot dogs

Porque têm alto teor em nitratos. A "Cancer Prevention Coalition" adverte que as crianças não devem comer mais de 12 salsichas por mês. Se não podes viver sem as salsichas compra das que são feitas SEM nitrato de sódio.


2. Carnes processadas e toucinho

Também contêm altos níveis de nitrato de sódio como as salsichas,assim como também no toucinho e outras carnes processadas aumentam o risco de doenças do coração. A gordura saturada do toucinho também é um grande colaborador no desenvolvimento de câncer.


3. Donut

Os Donuts são duplamente causadores de câncer . Primeiro porque são elaboradas com farinha, açúcar refinado e óleo hidrogenado, depois são FRITOS a altas temperaturas. Os donuts são o primeiro "alimento" de todos os que podes comer que elevarão altamente o teu risco de gerar câncer.


4. Batatas fritas

Assim como os donuts, as batatas fritas são elaboradas com óleos hidrogenados e cozinhadas depois a altas temperaturas. Também contêm acryl amidas que se geram durante o processo de cozedura a altas temperaturas. Deveriam chamar-se batatas câncer em de batatas fritas.

5. Biscoitos e bolachas

São geralmente elaboradas com farinha e açúcar. Até as que em suas etiquetas são orgulhosamente apresentadas como livres de gorduras transgénicas geralmente contenham sé que em quantidades menores.

HÁBITOS QUE PREJUDICAM O CÉREBRO (matam neuronas)


1. Não tomar o pequeno-almoço
A pessoa que não toma o pequeno-almoço tem baixo nível de açúcar no sangue. Isto gera uma quantidade insuficiente de nutrientes ao cérebro causando a sua degeneração paulatina.

2.. Comer demais
Isto causa o endurecimento das artérias do cérebro, causando também baixa capacidade mental.

3. Fumar
Causa a diminuição do tamanho cerebral e promove também a doença de Alzheimer.

4. Consumir altas quantidades de açúcar
O alto consume de açúcar interrompe a absorção de proteínas e nutrientes causando má nutrição e pode interferir no desenvolvimento do cérebro.

5. Contaminação do ar
O cérebro o maior consumidor de oxigénio do corpo. Inalar ar contaminado diminui a sua oxigenação provocando uma diminuição da eficiência cerebral.

6. Dormir pouco
O dormir permite ao cérebro descansar. A falta de sono por períodos prolongados acelera a perda de células do cérebro.

7. Dormir com a cabeça coberta
Dormir com a cabeça coberta aumenta a concentração de dióxido de carbono e diminui o oxigénio causando efeitos adversos ao nosso cérebro.

8. Fazer o cérebro trabalhar quando estamos doentes
Trabalhar e estudar quando estás doente, além da dificuldade do cérebro para responder nesse estado, prejudica-o.

9. Falta de estimulação
Pensar é a melhor maneira de estimular o nosso cérebro e não fazer-o provoca que o cérebro diminua o seu tamanho e portanto a sua capacidade.

10. Pratica a conversação inteligente
Conversas profundas ou intelectuais promovem a eficiência cerebral
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Causas principais que prejudicam o fígado

1. Dormir tarde e despertar tarde
2. Não urinar pela manhã
3. Comer demasiado
4. Saltar o pequeno-almoço
5. Consumir muitos medicamentos
6. Consumir conservantes, colorantes, adoçantes artificiais
7. Consumir óleos de cozinha não saudáveis. Reduz o mais possível o consumo de alimentos fritos mesmo quando utilizes azeites benéficos. Não consumas alimentos fritos quando estiveres cansado ou doente a menos que sejas muito magro, mas se puderes, evita-o.
8. Consumir alimentos crus ou demasiado cozidos sobrecarregam o fígado.
Os vegetais devem ser comidos crus ou pouco cozidos. Se consumes vegetais fritos deves fazer-lo de uma só vez, ou seja, não deves guardar-los para consumo posterior.

Devemos seguir estes conselhos sem que signifique maior gasto. Sé temos que adoptar um estilo de vida mais saudável e melhorar os nossos hábitos alimentares.. Manter bons hábitos de alimentação e exercício é muito positivo para o nosso organismo absorva o que necessita e elimine os químicos no seu "horário".
LEVA À SÉRIO A TUA SAÚDE...
E COMPARTE ESTA INFORMAÇÃO...

Miguel Torga

"Aparelhei o barco da ilusão
E reforcei a fé de marinheiro.
Era longe o meu sonho, e traiçoeiro
O mar...
(Só nos é concedida
Esta vida
Que temos;
E é nela que é preciso
Procurar
O velho paraíso
Que perdemos).
Prestes, larguei a vela
E disse adeus ao cais, à paz tolhida.
Desmedida,
A revolta imensidão
Transforma dia a dia a embarcação
Numa errante e alada sepultura...
Mas corto as ondas sem desanimar,
Em qualquer aventura,
O que importa é partir, não é chegar."
Miguel Torga


Um presente matinal de uma amiga especial,

iishwariando

Lindos

A força não se quantifica através do que se domina, mas sim através da pureza amorosa dos nossos actos.

WHICH SURPRISED HER

WHICH SURPRISED HER.

'I FEEL MY FATE IN WHAT I CANNOT FEAR. I LEARN BY GOING WHERE I HAVE TO GO.' (T. ROETHKE)

A very nice Blog to see...

Exposição A Cura Pela Arte. Espaços e recepção das Obras

A organização da exposição segue em bom ritmo. Os três espaços expositivos estão confirmados e já se podem anunciar. A entrega das Obras a expor está prevista para o próximo fim-de-semana. Os três núcleos já estão a ser preparados para receberem os trabalhos que lhes vão ser destinados. Vamos cumprir a data inicialmente prevista, e abrir ao público no próximo dia 1 de Dezembro de 2010.

Os espaços

Vamos apresentar dois núcleos expositivos em Caldas da Rainha e um na Foz do Arelho. A exposição decorrerá no espaço do Projecto Olha-te, na sede da Associação Recreio Clube, mais conhecido dos caldenses por Clube de Inverno, na Rua de Camões, em frente ao Parque D. Carlos I. Trata-se de um belíssimo edifício com aproximadamente um século de existência, um prédio integrado no centro histórico da cidade que configura um dos melhores exemplares que a arquitectura do período Arte Nova legou à cidade. Com um pé-direito quase magnânimo e três portadas altas que coam o sol da manhã, é um espaço onde se sente um conforto mais do que físico, um aconchego seguro como só a cultura e o património podem proporcionar. Um edifício que acolhe a sede de uma das mais antigas associações da cidade, senão a mais antiga em funcionamento. Um projecto associativo que transporta a identidade e memória do período áureo do termalismo de Caldas da Rainha, e que agora é, generosamente, hospedeiro do projecto inovador de Célia Antunes, o Projecto Olha-te, dirigido ao apoio a pessoas e familiares de doentes com cancro.

Um segundo núcleo em Caldas da Rainha, será apresentado na loja do Edifício Capristanos, no gaveto das ruas Coronel Soeiro de Brito e Leão Azedo, gentilmente cedida pela empresa A. Flores, na pessoa do seu administrador senhor Orlando Flores, que assim honra o nome, e dá continuidade ao trabalho de seu pai e fundador da empresa – o senhor Abílio Flores, distinta personalidade caldense, que nunca deixou por apoiar os projectos culturais, sociais, desportivos, etc., que ao longo do século XX foram formando, dando identidade e densidade próprias à textura humana de Caldas da Rainha. Com uma arquitectura própria dos movimentos modernistas da primeira metade do século passado, o espaço desta loja que já teve várias funcionalidades ligadas ao comércio tradicional, sobretudo como stand de marcas automóveis, é um espaço perfeito para acolher uma exposição de arte. A sua centralidade na malha urbana, mas sobretudo a morfologia interna deste espaço conferem-lhe propriedades funcionais e orgânicas próprias, que recomendariam uma programação cuidada e permanente, caso se pudesse assumir institucionalmente como Galeria de Arte. Trata-se indubitavelmente de uma das lojas mais nobres e mais bonitas do comércio tradicional da cidade.

Na Foz do Arelho funcionará um terceiro núcleo da exposição nas instalações da Galeria Arte em Espírito. Este é um espaço recentemente inaugurado na Rua Francisco Almeida Grandella, principal rua que cruza a vila de nascente a poente. Aberto em Setembro de 2010, é vocacionado para a apresentação de arte contemporânea e dinamização de iniciativas de fundo espiritual holístico. É um espaço integrado na malha urbana da vila, num edifício de construção recente que beneficia de um pequeno jardim frontal convidativo à conversa de fim de tarde, aquecida pelo ameno sol de Outono. A exposição A Cura pela Arte é a terceira apresentação de artes plásticas que vai decorrer neste espaço, que nasceu também com os desígnios da descentralização cultural, da animação cultural da vila fora do período estival, quando se esvazia dos turistas que a enchem no verão. Dinamizado por Magda Moita, artista plástica, com especialização em cerâmica, formada na ESAD em 1997, é também um projecto que preconiza o estímulo a novos talentos, portadores de novas linguagens e propostas estéticas.

Preparação dos espaços e recepção das Obras

Em paralelo com todas as tarefas de organização da exposição, nomeadamente a preparação dos espaços que vão acolher as obras, estamos a apontar para o próximo sábado, dia 27 de Novembro para a entrega das obras, por parte dos seus autores. Quando as mesmas nos chegarem já estarão destinadas a cada um dos espaços. A distribuição das obras, tal como foi a escolha, vai ser um trabalho colectivo feito em conjunto pelas equipas do Projecto Olha-te e da Galeria Arte em Espírito. A montagem seguirá nos dias seguintes em ritmo acelerado, de modo a termos tudo pronto para abrir ao público no dia 1 de Dezembro, conforme inicialmente planeado.

Nos próximos dias viremos informar sobre os horários de abertura e outras indicações para o melhor acompanhamento desta exposição, nos três núcleos que a compõem.

Lino Romão, 24 de Novembro de 2010.

Consultadoria astrológica - por email

Este serviço destina-se a todos aqueles que com mais ou menos conhecimentos astrológicos habituados a olhar para mapas astrológicos em determinado período sintam necessidade de uma opinião técnica e esclarecimento de algumas dúvidas que possam subsistir.

Não se tratando de um serviço para quem necessita de uma consulta completa mas sim para quem olhando o mapa tem dúvidas concretas, relativas ao período de tempo em que vê o mapa activado.

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